La ginnastica di Lilith - Pilates

Benefici del Pilates:

Aumento della forza, del   tono e della resistenza muscolare
Aumento della percezione corporea
Aumento dell’autostima
Aumento della memoria breve termine
Abbassamento della pressione arteriosa
Riduzione delle malattie cardiovascolari
Riduzioni delle tensioni muscolari
Sconfigge definitivamente il mal di schiena
Migliora la flessibilità e l’estensione del movimento
Migliora la coordinazione, la concentrazione, la connessione mente/corpo
Migliora la postura statica e dinamica
Migliora il controllo del centro del corpo
Migliora la qualità della vita e dà una maggiore scioltezza nelle attività quotidiane
grazie alla respirazione , concentrazione e al particolare tipo di esercizi, i movimenti diventano più fluidi, precisi ed energici
Aiuta a riabilitare diverse patologie
Aiuta nel controllo della perdita di peso.

Iscrizioni

Incontri settimanali
mercoledì ore 18.30 - 19.30
mercoledì ore 19.30 - 20.30

Percorso trimestrale, da settembre a dicembre, da gennaio a marzo, da aprile a giugno
Iscrizione rinnovabile ad ogni trimestre

Minimo 6 iscritti, massimo 12 iscritti.

Lezione di prova gratuita.

Approfondimenti